لا تذهب إلى النوم وأنت غاضب
صورة تعبيرية
من المؤكد أنك سمعت عن الأزواج أو الزوجات الذين يختارون النوم على الأريكة بعد شجار كبير، لكن الذهاب إلى النوم وأنت غاضب يعني الاستيقاظ بنفس المشاعر المجروحة، فمن أجل التوصل إلى حل ناجح تنصح الدكتورة هبة العيسوي، أستاذ الطب النفسي في جامعة عين شمس، بمناقشة المشكلة بوضوح وبشكل فوري وليس بعدها بيوم.
وتضيف هبة أن بعد الشجار يجب عدم التصرف بجفاء أو عدم إظهار عواطف تجاه شريك حياتك، وعلى الرغم من أن هذا يبدو صعباً فقم بالانحناء وتقبيل شريك حياتك قبلة المساء، فبذلك سوف تندهش من أن هذا التصرف سوف يذهب الغضب سريعاً، وفي الصباح التالي ستكون قد استعدت هدوءك، وربما تكون المشكلة في حاجة إلى علاج لكنك ستجد أن كثيراً من مشاعر العداء قد ذهبت.