استشاري تغذية: طرق إطعام الطفل من الرضاعة حتى 6 سنوات
صورة أرشيفية
يدور برأس كل أم الكثير من الأسئلة بشأن الطعام المناسب الذي تقدمه لطفلها، وما هي التي تزيد من مناعتهم، فيقول الدكتور خالد السيد استشاري التغذية أن لكل مرحلة عمرية تغذية معينة خاصه به.
وأوضح استشاري التغذية، أن الطفل من عمر يوم حتى سنة، غذائه الأساسي هو الرضاعة إضافة إلى "فيتامين D"، و"الحديد"، الموصوفين من الطبيب المعالج أو التعرض لإشاعة الشمس.
وأضاف طبيب التغذية، أن الطفل من عمر سنتين إلى 3 سنوات، يتعلم فيه تناول الطعام كشخص بالغ فتطعمه الأم، وأثبتت الدراسات، أن الكمية القادرة على إشباع الطفل ما يوازي ملعقة واحدة من الطعام في كل وجبة لكل سنة من عمر الطفل.
ومع الانتقال لعمر 4 سنوات، إلى 6 سنوات، يبدأ الطفل في اختيار نوع الأكل بنفسه، ولذلك يجب عدم إطعام الطفل نوع معين من الأكل، حتى لا ينفره، ويمكنك الحديث معه عنه قبل تقديمه له حتى يحدث له التشويق، كما أن يمكنك تناوله أمامه، والتلذذ به حتى تجذبين انتباهه له.