سر الاستيقاظ مفزوعا في الثالثة فجرا.. ماذا يحدث لعقلك؟
يجهل كثيرون أن استيقاظهم المتكرر في نفس الدقيقة كل ليلة ليس مجرد صدقة عابرة، بل شفرة بيولوجية يرسلها الدماغ وخلف هذا الفزع الليلي المنتظم تختبئ معارك صامتة تقودها هرمونات التوتر وساعاتنا البيولوجية، لتخبرنا بما يعجز جسدنا عن قوله نهارًا.