دراسة: اليوجا تقلل من آلام التهاب المفاصل
أظهرت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة اليوجا ربما تساعد على التخلص من الآلام والمعاناة النفسية الناتجين عن الإصابة بالتهاب المفاصل.
قام الباحثون بتحليل 9 دراسات سابقة تم إجراؤها بين عامي 2010 و2013، وشملت هذه الدراسات مئات المرضى الذين قاموا بممارسة اليوجا، ووجدوا تحسنا ملحوظا في حالتهم الصحية والنفسية، حيث استطاعوا التخلص من الألم بشكل كبير، كما أنهم وجدوا أجسادهم أقل صلابة في الصباح، فضلا عن وجود تحسن في نشاطهم البدني وشعروا بدرجات أقل من الاكتئاب.
وأوضح الباحثون أنه أثناء ممارسة اليوجا يقوم الجسم بتمدد العضلات، وبالتالي تقل الأعراض حول المفاصل المتضررة.
وخلصت نتائج الدراسة إلى أن المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، يستفادون كثيرا من ممارسة اليوجا.