تخيل غرفة نومك بدون هاتف

أصبح الهاتف الذكي جزء أساسي في حياتنا لا نستطيع الاستغناء عنه، حتى أنه يعيق نومنا في بعض الأحيان، فنتصفح من خلاله المواقع عند خلودنا للنوم مما يجعلنا لا نأخذ القدر الكافي من النوم لأجسادنا.

بل تحول الأمر بصورة غريبة، فعندما أصبح من الصعب النوم مباشرة، أو في حالة القلق الذي يسبق النوم، صار التوجه إلى تصفح وسائل التواصل الاجتماعي في نظر الأشخاص حالة "علاجية"، يلجأ إليها كثيرون قبل النوم للتخلص من الأرق والإجهاد، بحسب "سكاي نيوز".

ونظرا لأنه صار جزء أساسي في حياتنا، فعندما يقول شخص ما إنه يريد أن يتخلص من الهاتف الذكي خارج غرفة النوم، صار هذا الأمر مدعاة لسخرية البعض على أساس أن أحدا لا يمكنه فعل ذلك، لأن الأمر صار أشبه بالإدمان.

وتتلخص الفكرة الأساسية للنوم دون هاتف ذكي في إخراجه من غرفة النوم، وليس بإبقائه بجانب السرير أو تحت الوسادة، ذلك أنه يظل في هذه الحالة في متناول اليد في حال الشعور بالقلق والأرق.

مع هيمنة عصر وسائل التواصل الاجتماعي، أصبح الصحفي ورجل الأعمال أيضا، أحد أولئك الذين صار الهاتف الذكي جزءا أساسيا من حياتهم، حتى  بات الصحفي خاصة يعتقد أنه لا يمكنه التواصل مع العالم الخارجي من دون الهاتف، فكيف به يتركه خارج غرفة نومه.

ولكن يبدو أن غياب الهاتف وعدم وجوده بجانب السرير هو أشبه بالمهدئ، ومن يفعل ذلك سيرى أنه سيغط في نوم عميق وبسرعة كبيرة حتى قبل أن يعي ذلك.

وتعد قراءة الكتب المطبوعة أو الصحف الورقية، من الأمور التي تساعد على النوم من دون هاتف ذكي.

ودون الشعور بالتعب والإرهاق أو الشكوى من قلة النوم، سيتمكن الصحفي أو رجل الأعمال أو أي شخص في أي مجال، عند الصباح، وبعد نوم مريح وهادئ لأكثر من 6 ساعات، وخلال تناول القهوة مع الإفطار، من قراءة الأخبار التي يريدها، أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة.

للصحو المبكر من دون الاستعانة بمنبه الهاتف الذكي، ما عليك إلا الحصول على ساعة منبه تقليدية، التي تعد أيضا أكثر أمنا من الهاتف الذكي ببطاريته التي قد تنفجر في أي لحظة ولأي سبب من الأسباب، كما طالعتنا العديد من الأخبار في هذا الشأن.

• الهاتف الذكي
• سكاي نيوز
• غرفة النوم
• غرفة نوم
• قراءة الكتب
• اضرار الهاتف
• الهاتف الذكي
• سكاي نيوز
• غرفة النوم
• غرفة نوم
• قراءة الكتب
• اضرار الهاتف