حليب الصويا.. الفوائد والأضرار

دائما ما ينصح خبراء التغذية بتناول الحليب لفائدته بمختلف أنواعه، ونصحت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، بتناول حليب الصويا الذي يعد أشهر بدائل الحليب البقري.

وأشارت خبيرة التغذية، إلى أن حليب الصويا، يتمتع ببعض المزايا الصحية، لكنه لا يخلو من العيوب.

فوائد حليب الصويا

ويعد حليب الصويا بديلا جيدا للأشخاص، الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (سكر الحليب)، وكذلك الأشخاص، الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين، كما أنه يحتوي على دهون أقل من الحليب البقري، بحسب "سكاي نيوز".

سلبيات حليب الصويا

ويفتقر حليب الصويا، إلى الكالسيوم وفيتامين "B12"، وفيتامين "C"، ما يجعله غير مناسب للأطفال.

ووفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية، قد يتسبب حليب الصويا في الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص، كما أنه قد يتسبب في الإصابة بالانتفاخ.

• حليب الصويا
• فوائد حليب الصويا
• اضرار حليب الصويا
• فوائد الحليب
• اضرار الحليب
• حليب الصويا
• فوائد حليب الصويا
• اضرار حليب الصويا
• فوائد الحليب
• اضرار الحليب