وصفة نفسية للتعامل مع انفعالات زوجك

كثير من الزوجات تختلفن مع أزواجهن ويحتدم الشجار، ثم ينفعل الزوج  انفعالا غير مقبول، لما فيه من تجاوز أو كلمات لا تحتمل، وما أن يهدأ يعتذر للزوجة وينعت نفسة بأنه "عصبي" وأنها هي السبب  فى عصبيته. وكي تتجنبي هذه المواقف تقدم لك دكتورة هبة العيسوي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، بعض النصائح لتفادي انفعالات زوجك التي تعكر صفو حياتك: 1- أولا تحديد  المواقف التى تعلمين أنها سبب الاختلاف بينك وبين زوجك كزيارة أسرتك أو رفضك لخروجه مع أصدقائه. 2-  ابتعدي عن كلمات الاستفزازية أو العناد أثناء الحديث عن موضوعات شائكة. 3-  احذري لغة الجسد فقد تظهر عليك بعض قسمات استهزاء على وجهك، ما يثير زوجك بشكل سريع جدا. 4-  حافظى على هدوئك أثناء المناقشة، فلا داعي للبكاء لأن ذلك يشعر الزوج بأنه قاسٍ فيزيد من توتره ويزيد من انفعاله. 5-  استمعى ثم تكلمى ولا داعي للكلام بشكل مستمر، لأن ذلك يثير انفعال الزوج حتى تتوقفي عن الكلام. 6-  لا داعي للإصرار على خلق حلول لحظية، لكن إذا احتدم الشجار فتوقفى عن الحوار إلى وقت لاحق حتى تهدأ النفوس. 7-  احرصي على أن تكوني صديقة لزوجك ولا تكوني والدته في هذا الوقت، فيجب أن تسمعيه بتفهم لكن لا تملي عليه النصائح أو يشعره بأنة أخطأ فيشعر بالدونية فيزيد من عصبيته.