8 عادات يجب تغييرها لحياة أكثر نشاطا وحيوية

طموح المرأة غير محدود، وقدرتها على العطاء في أكثر من مجال وشغل أغلب وقتها بالعمل لا يعني أن تهمل نفسها وأسرتها ومنزلها، ولتتمكني من مواظبة عملك بالتزامن مع استمتاعك بالحياة وإعطاء كل ذي حق حقه، عليكِ بتغيير بعض العادات الضارة والقيام بالآتي: 1- ابعدي المنبه عن رأسك أثناء النوم، بمسافة كافية أكثر من مترين، ويفضل غلقه أثناء النوم. 2- ابتعدي عن ملء الشقة بالأثاث الكثير لأنها تبعث على الضغط العصبي. 3- عند مزج الألوان، تجنبي اختيار الألوان المتناقضة، لأنها تسبب الإجهاد البصري كالأبيض والأسود. 4- اجعلي المكان الموجودة به أكثر تهوية. 5- تجنبي الجلوس في الضوضاء مده كبيرة، لأنها تسبب تشتت ذهني. 6- عليكِ اختيار الملابس والأقمشة المناسبة لكِ، ليس فقط ارتداء ما هو على الموضة، فالملابس الضيقة تسبب الإرهاق. 8- اختاري الحذاء المناسب لك الذي يعطي المساحة لقدميك في الراحة، حيث تجبر الأحذية الضيقة وذات الكعوب العالية القدمين على اتخاذ أوضاع تؤذي العمود الفقري.