قدمت الدكتورة دانة الحموي طبيب بشري واختصاصية في مجال التغذية السريرية والحميات بمدينة دبي الطبية، 10 نصائح صحية لمساعدة السائقين على خوض تجربة قيادة أكثر أمانا، وهي كالتالي:
1. شرب كميات كافية من المياه لتعزيز الطاقة الكهربائية في الدماغ لعمل كل وظائف الجسم.
2. تفادي الوجبات الخفيفة التي تحوي كميات عالية من الملح أو السكر.
3. تناول وجبات منتظمة واستهلاك الفواكه والخضروات.
4. تفادي الوجبات السريعة والمشروبات السكّرية.
5. تفادي الأدوية التي تسبّب النعاس.
6. مضغ العلكة للمساعدة في زيادة التركيز على الطريق وتقليل التوتر.
7. الوجبات الخفيفة الصغيرة أفضل من الوجبات الكبيرة.
تعليقات الفيسبوك