صورة أرشيفية
على عكس ما يعتقد البعض أن شرب العصير بإفراط مفيدا للجسم، ولكن دراسة حديثة أثبتت عكس ذلك يوضح ستيفن أبرامز، طبيب الأطفال في جامعة تكساس في أوستن، أن الموضوع يرتكز علي عدة أسباب منها أن عصير الفاكهة هو الفاكهة مع الألياف وبعض الفيتامينات التي تم انتزعها ، والتي تضر بالأسنان، لذا ينصح أطباء الأطفال بعدم شرب العصير على الإطلاق، ولكنه صعب نوعًا ما.
أما جاري ليروي، طبيب في دايتون، ينادي بوعي الوالدين فأي كمية زائدة من أي شيء ليست جيدة، قائلا "الاعتدال هو المفتاح."
كما ساعد"ليروي" أبناء مقاطعته في إنشاء برنامج مع مجلس الصحة العامة التابع لبلده والذي يدعى 5-2-1-0 ويشير إلى خمس حصص يومية من الفاكهة والخضار، وساعتين وقت للشاشة، وساعة واحدة من النشاط البدني، ومشروبات خالية من السكر، قاعدة أساسية بسيطة لنمط حياة صحي وذلك وفق ما نشر علي موقع "science alert"
أما بالنسبة لعصير الفواكه على وجه التحديد ، قال" ليروي": "إذا كنت تستخدم العصير كحصص من الفاكهة والخضراوات ، فعليك التأكد من أنك تتناول عصير الفاكهة بنسبة 100 بالمائة، أي ليس به مكونات أضافيه مثل السكريات والمواد الحافظة، فقط فواكه".
ومن الصعب معرفة كيفية اتباع النصيحة للحد من العصير من قبل العائلات الأمريكية وما إذا كانت تعتقد أنها شديدة التقييد، في حين نادي "أبرامز" كل منتجين عصير الرضع بالتوقف عن تسويق منتجاتهم.
وتم تحديث معايير التغذية لمراكز الرعاية الممولة اتحاديًا في عام 2016، وهذه المعايير تشبه إلى حد كبير معايير الرعاية الصحية البديلة فلا عصير للرضع في عامهم الأول، وهو عبارة عن حصة يومية واحدة من أربع أوقيات من عمر 1 إلى 3 سنوات، ومن أربع إلى ست أوقيات لخدمة الأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات.
توقفت العديد من سلاسل المطاعم الوطنية عن تقديم الصودا بشكل تلقائي كجزء من وجبات الأطفال، وقد توفر خيارًا بين الحليب وعصير الفواكه وحليب الشكولاتة أحيانا، العصير هو خيار صحي مقارنة بالصودا، لكن هذا لا يعني أنه صحي.
ومع ذلك ، أعترف" سيجل" بإيجابيات العصير، خاصة بالنسبة للعملية الغذائية فقد يرغب الآباء في معرفة ما يستهلكه أطفالهم في الرعاية أو برنامج ما بعد المدرسة فإذا كان الأطفال يشربون العصير هناك، يحاول الآباء اتباع توصيات AAP” "، فهذا يعني عدم وجود عصير في المنزل في أيام المدرسة.
تحدث "ليروي" مع المرضى الصغار وأولياء أمورهم عن النظام الغذائي في زيارات الأطفال، وقال إنه إذا رأى أحدا طفلاً يحمل زجاجة عصير، فيستغل الامر كأداة للتعليم وإتباع النصائح، يمكنك مع الأطفال الصغار، فيمكنك إضافة الماء إلى عصير الفاكهة 100 في المئة.
تعليقات الفيسبوك