جفاف الجلد
قد يعاني أصحاب البشرة الجافة، من تدهور شديد في جلدهم قد يؤدي إلى تشققات وجروح سطحية، وذلك بسبب فقدان الجلد للرطوبة، والتعرض إلى الطقس البارد، وينصح الدكتور أحمد العشماوي طبيب الجلدية، إلى عدة نصائح وخطوات ضروري اتباعها للحصول على بشرة رطبة وصحية خلال موسم الشتاء.
1- تجنب منظفات البشرة القوية
قد تحتوي أنواع الصابون ومنظفات البشرة مثل الغسول على مواد كيميائية تؤدي بدورها إلى الإصابة بجفاف الجلد.
اختيار نوع من الغسول الذي لا يحتوي على المواد الكيميائية والعطرية، ويجب أن يحتوي على مواد مرطبة للبشرة.
2- الترطيب الجيد للبشرة
الاعتماد على ترطيب البشرة يومياً، من خلال استخدام نوع جيد من الكريم أو اللوشن المرطب أو اللجوء إلى الوصفات التي تستخدم لترطيب البشرة والزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
3- تقشير البشرة
اختيار مقشرات البشرة، فهي تساعد على التخلص من الجلد الميت الذي يتراكم عليها، ما يساعد على جعل البشرة ناعمة.
ويمكن استخدام وصفات طبيعية وهذا من خلال خلط ملعقة كبيرة من السكر مع نصف ملعقة من زيت الزيتون، ويتم فرك البشرة بالخليط 3 مرات أسبوعيا.
4- تجنب الماء الساخن
غسل البشرة بالماء الساخن قد يعرضها للإصابة بالجفاف.
5- نظام غذائي صحي
من أهم الخطوات التي تساعد على تحسين البشرة وترطيبها إتباع نظام غذائي صحي من النصائح المهمة لحماية البشرة من الجفاف، ولهذا فإنه من المهم تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، ومنها البرتقال والخيار، وتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للبشرة والصحة بشكل عام والتي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين ب.
ويجب الاهتمام بشرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا حفاظا على البشرة.
تعليقات الفيسبوك