يلجأ الكثيرون لاستخدام النظارات التي تحتوي على عدسات ترشيح للضوء الأزرق اعتقادا منهم بقدرتها على تخفيف إجهاد العين والعمل على حمايتها من الآشعة الضارة، لكن دراسة أجراها فريق بحثي استرالي مؤخرا كشفت عن مفاجأة صادمة وهي عدم قدرة هذه العدسات على تخفيف إجهاد العين أو حماية شبكية العين والمساعدة في النوم ليلا.

وقالت لورا داوني، مشاركة في الدراسة ومدير وحدة العين الأمامية والتجارب السريرية في جامعة ملبورن بأستراليا، إنهم وجدوا أنه لا توجد أي فوائد على المدى القصير من استخدام العدسات المرشحة للضوء الأزرق لتقليل التعب البصري المترتبط باستخدام الكمبيوتر والموبايل، ومن غير الواضح تأثيرها على جودة الرؤية أو تحسين صحة الشبكية لذا يجب على الأفراد أن يكونوا على دراية بهذا الأمر قبل شراء هذه النظارات.

انبعاث الضوء الأزرق من الأجهزة ليس المسبب الأول للإجهاد

ويرى الدكتور كريج سي، الطبيب المتخصص في القرنية بمعهد كول للعيون في أوهايو، أن انبعاث الضوء الأزرق من الأجهزة في الواقع ليس هو المسبب لإجهاد العين لمعظم الناس، إذ أن الغالبية يعانون من متلازمة رؤية الكمبيوتر المرتبطة بجلوسهم أمام الشاشات لفترات زمنية طويلة حسبما ذكرته شبكة سي إن إن الأمريكية

ويضيف كريج سي أن أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر تشمل جفاف العيون والرؤية الباهتة بالإضافة للحساسية من الضوء وحرقان العيون وصعوبة التركيز، وعادة لا يوصي مرضاه باستخدام مرشحات الضوء الأزرق حيث إنها لا تحقق القدر المطلوب بالإضافة لتكلفتها العالية.

ترشح العدسات من 10 إلى 25 % من الضوء الأزرق 

وتقوم العدسات المرشحة للضوء الأزرق بتصفية ما بين من 10 إلى 25 % من الضوء الأزرق الصادر عن الأجهزة كشاشات الكمبيوتر والمحمول، وهذا الضوء لا يمثل سوى جزء من الألف مما نحصل عليه من ضوء النهار الطبيعي، وتصفية المستويات الأعلى من الضوء الأزرق تتطلب أن للعدسات صبغة كهرمانية واضحة وهو ما سيكون له تأثير كبير على إدراك اللون حسبما قاله الدكتور سومير سينغ زميل الأبحاث السريرية في العين الأمامية بجامع ملبورن

وهناك مجموعة من الإجراءات التي يمكن أن يقوم بها الفرد لتخفيف ومنع إجهاد العين حسبما ذكره الموقع الطبي المتخصص ويب طب:-

- أخذ فترات راحة من حين لآخر لتخفيف الضغط على العين عند القيام بأنشطة تتطلب التركيز لفترات طويلة كالقراءة واستخدام الهواتف المحمولة

- ارتداء النظارات الطبية المناسبة والمخصصة لأنشطة معينة كالقراءة واستخدام الكمبيوتر

- ضبط مستوى الإضاءة بشكل يمنع انعكاس الضوء المتوهج والإضاءة الساطعة مباشرة على العين

- استخدام قطرات مرطبة للعين لمنع جفافها والتخفيف عليها من الإجهاد والحفاظ على ترطيبها