كيف نتعامل مع الشعور بالغيرة؟
يرتبط الحب والزواج بمشاعر حب الامتلاك، فكل محب يسعى إلى امتلاك الطرف الآخر والاستحواذ الكامل عليه إلى الأبد، ويظهر الشعور بالغيرة عندما نشعر بأننا مهددون بفقدان الحبيب أو الزوج، وتحتاج الغيرة إلى حكمة بالغة فى التعامل معها وإلا خسر المحب محبوبه، خاصة فى حالات الغيرة العمياء التى لا داعى لها على أرض الواقع، وإليكِ 6 خطوات للسيطرة على الغيرة:
1 - افهمى طبيعة الغيرة وكونها مزيجاً من الغضب والخوف، وهى مشاعر مدمرة، فإدراك الغيرة يساعد على التعامل معها بوعى.
2 - اعرفى ما الذى يجعلك تشعرين بالغيرة، هل هو بسبب علاقة سابقة أطاحت بقدرتك على الثقة بالآخرين، أم هو الخوف من الوحدة، أم هو بسبب سلوك الحبيب المريب.. إلخ لكى تعرفى الحل المناسب لهذه المشكلة.
3 - عليكِ مراقبة ردود فعل من تحبين الناتجة عن الشك الدائم به وبأفعاله ومحاصرته بالأسئلة التى لا طائل منها، فمن يريد أن يكذب عليكِ سيكذب على أى حالة، ومعرفة الحقيقة لن تأتى أبداً منه، فكل ما سيفعله هذا الحصار هو دفعه بعيداً عنكِ والاعتقاد بأنك مريضة تحتاجين إلى دكتور خشبة.
4 - غيّرى معتقداتك الخاطئة التى تدفعك للغيرة، مثل أن تعتقدى بأنك غير قادرة على الاحتفاظ بحب رجل لفترة طويلة أو أن الرجال يسعون فقط وراء مالك أو جمالك أو أن بك نقصاً ما يدفع الرجال إلى الهرب إلى أخريات، أو أن الوحدة أمر مرعب لا تحتملينه، فهذه المعتقدات الخاطئة حتماً ستؤثر سلباً على كل علاقاتك.
5 - اعتذرى ولا تتمادى فى الخطأ، خاصة إن كنت لا تملكين أى دليل على خطئه، واعترفى بأن أسئلتك المبالغ بها نابعة من غيرتك لحبك له، وقتها سيشعر بالراحة ويتحدث معك كصديقة، وليس كوكيل نيابة مسلط الكشاف على وجهه.
6 - فُرجة الرجل على نساء أخريات لا تعنى أنه يريد امرأة أخرى أو أن يتركك، فلطالما سببت هذه العادة الطبيعية للبشر الكثير من المشاكل بين الجنسين، فالرجال والنساء، على حد سواء، يتفحصّون بعضهم البعض، فهذه عادة إنسانية طبيعية لا تعنى أنه لا يحبك، ولو ركزتى قليلاً مع نفسك لوجدتى نفسك تنظرين أيضاً إلى باقى الرجال والنساء، على حد سواء.
وأخيراً أن لم يكن لديكِ ثقة فى الطرف الآخر، فعليكِ بمعرفة السبب، هل هو خاص بك، ففى هذه الحالة عليكِ تغيير نفسك حتى لا تخسرى الآخرين، أم هو خاص بالطرف الآخر، وفى هذه الحالة عليكِ إنهاء هذه العلاقة إن كنتِ على البر، أما إن كنتِ زوجة وهذا الحل مستحيل، فاعلمى أن سيل أسئلتك لا جدوى منه والأفضل أن تؤجرى له مخبراً سرياً.