سحور الكيتو
«كوارع وفراخ مشوية وشوربة مواسير»، أصناف دسمة على مائدة السحور يتناولها مستخدمو نظام «الكيتو» الغذائى، الذى يعتمد فى حميته على تناول الأطعمة التى تحتوى على بروتين ودهون صحية، وتُحدّد كمياتها حسب سعرات الجسم اليومية.
بعد بحث ودراسة استمرا أكثر من 6 أشهر على الإنترنت، وجدت سماح حسين، الحل الأفضل فى إنقاص وزنها باتباع «رجيم الكيتو»، وذلك بعد فشلها فى كل أنظمة الدايت التى اتبعتها من بعد إنجاب أبنائها: «مريت بفترة صعبة كنت باشد على نفسى فى الجيم والأكل وباخس، لكن بارجع أتخن تانى ووزنى يزيد، وباتعب جداً، لأن عندى سكر، وانزلاق غضروفى».
بعد حساب السعرات اليومية المسموح لها بنظام الكيتو، أصبحت تتناول وجبات دسمة فى السحور، تعويضاً للإفطار الذى لا تتناول فيه سوى المياه، ويكون السحور عبارة عن لحوم مشوية مع سلطة خضراء أو شوربة مواسير أو كوارع، وممنوع تناول السكريات بكل أنواعها، ووفقاً لهذا النظام، فقدت «سماح»، 8 كيلوجرامات فى شهرين: «الناس بتستغرب لما بتعرف إننا بناكل الأكل ده على السحور، لكن فى الحقيقة إنها مش بتخلينا نعطش، وبنحس بالشبع طول اليوم، لأننا بنعتمد على الدهون الصحية فى الأكل، مش الدهون المهدرجة».
تعليقات ساخرة تتعرّض لها إيمان ناصر، من قِبل أفراد أسرتها بسبب تناولها وجبات دسمة ومشوية فى السحور، تسمح لها بالحصول على 200 جرام من البروتين يومياً: «يوم باتسحر نص كيلو أجنحة فراخ، ويوم تانى لحمة متشوحة بالزبدة، كنت 127 كيلو، بقيت 91 فى 5 شهور، النظام ده كويس، وخسيت عليه، ومش بافكر أغيره، رغم سخرية الناس».
تعليقات الفيسبوك