أظافر.. أرشيفية
تظهر لدى البعض بقع أو نقاط بيضاء على الأظافر، وهي علامة تشير إلى الإصابة بالضعف العام، نتيجة نقص البروتينات والمواد التي يحتاجها الجسم، لذا يجب علاجها في فترة قصيرة، حتى لا يزداد الأمر خطورة على صحة الإنسان.
وأوضحت الدكتورة آمال فتحي استشاري التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن»، أسباب ظهور بقع بيضاء في أظافر اليد، مرجعة الأمر إلى نقص الكالسيوم والزنك والبروتينات بالجسم، مشددة على ضرورة الاهتمام بالغذاء، الذي يحتوي على هذه العناصر المشار إليها: «ناس كتير بيظهر عندها بقع بيضا، ده بيدل إن الجسم محتاج عناصر مهمة، سواء كالسيوم أو بروتينات أو زنك».
تشير البقع البيضاء إلى إصابة الجسم بمرض أو حالة ضعف عام، لذا يمكن الحصول على العناصر التي يفتقدها الجسم من الطعام، فيوجد الكالسيوم في البيض والجبن والألبان، وتختلف جرعة الكالسيوم في الجسم، من شخص لآخر، ويمكن أن تتراوح النسبة بين 500 مللي جرام حتى 1000 جرام في اليوم الواحد.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية في الألبان والبيض، تناول السمسم والخضراوات التي تحتوي على نسبة كالسيوم عالية، مثل البقدونس والجرجير، أما الزنك فيتوفر في البقوليات واللحوم والبيض، لكن البروتينات تنقسم إلى بروتين حيواني، مثل اللحوم البيضاء والحمراء، والبروتين النباتي موجود في البقوليات، مثل: الفول والعدس واللوبيا والفاصوليا والحمص والترمس.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص شديد في العناصر الغذائية بالجسم، ويظهر عندهم كثير من البقع البيضاء، استشارة الطبيب وإجراء التحاليل لمعرفة نسبة النقص، ومن ثم تناول الأقراص المكملة، ويفضل تناول الأكل الصحي، خاصة الألبان والخضراوات لتلاشي حالة الضعف العام، وبعلاجها تختفي البقع البيضاء.
تعليقات الفيسبوك