8 نصائح للاستمتاع بالبحر في أمان

04:31 م | الأربعاء 13 يوليو 2016

مع اقتراب الاستعداد للذهاب للمصيف، وقضاء وقت ممتع على البحر، ينسى البعض مشاكل الشمس، وما يمكن أن تفعله في جميع أفراد الأسرة أثناء تواجدهم على الشاطئ، لذلك نقدم لك نصائح تساعد في تجنب المشاكل لك، ولكل أفراد أسرتك.

1- عليك تجنب التواجد تحت أشعة الشمس مباشرة، ما بين الساعة 11 ظهرا، و3 عصرا.

2- لا تنسي واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة على الأقل، أو ساعتين إذا كنت تنزلين لحمام السباحة.

3- يجب غسل الوجه على الأقل بالماء النظيف فور الخروج من الماء.

4- تجنب ارتداء الملابس مكشوفة الذراعين والظهر، واستبدالها بالملابس القطنية الخفيفة.

5- عدم نسيان القبعة التي تغطي الرأس بأكمله.

6- تناول الكثير من شرب الماء.

7- دهن الجسم بالكريم المرطب فور الاستحمام، والرجوع للمنزل.

8- أفضل الأطعمة، التي يمكن تناولها على الشاطئ هي الخيار والبطيخ والعنب.