دراسة: الامتناع عن تناول اللحوم أسرع طريقة لفقدان الوزن في وقت قياسي

06:31 م | الاثنين 05 سبتمبر 2016

كشفت دراسة حديثة أن النباتيين يستطيعون فقد الوزن أسرع مرتين من آكلي اللحوم.

وأوضحت الدراسة، أن الخضروات والفواكه أسرع وسيلة تساعد على محاربة الدهون، لذلك ينصح الخبراء بتخلي أصحاب الوزن الزائد عن اللحوم للتخلص من الشحوم المتراكمة بأجسامهم، حسبما ذكر موقع "ديلي ميل" البريطاني.

كما كشفت الدراسة قدرة الأجسام المعتمدة على الخضروات والفواكه في نظامها الغذائي من فقد أوزانهم ضعف المعتمدين على اللحوم في نظامهم الغذائي.

ووجدت أن النباتيين يعشون حياتهم أكثر صحة ويستطيعون ممارسة الرياضة وحماية أنفسهم من الأمراض فضلا عن أنهم أكثر ميلا لاختيار لأطعمة أقل في الدهون أثناء تواجدهم في السوبر ماركت ويتجنبون تناول الأطعمة في مطاعم الوجبات السريعة.

وكانت الدراسة أجريت على 1000 شخص، وأوضح الباحثون قائلين: "جميع أبحاثنا تؤكد أن النظام الغذائي القائم على الخضروات من أفضل الوسائل التي تساهم في إنقاص الوزن، حيث وجدنا أن آكلي اللحوم لديهم باستمرار كمية من السعرات الحرارية نظرا لطهي اللحم بطريقة غير صحية".