"حلي معانا".. سموثي الفراولة بالتوت والموز
"حلي معانا".. سموثي الفراولة بالتوت والموز
المكونات:
كوب و ½ حليب
½ كوب ماء
كوب و ½ موز مقطع شرائح
كوب فراولة مقطعة ومنظفة
¼ كوب توت
½ ملعقة صغير قرفة
2 ملعقة كبيرة بذور الكتان
الطريقة:
1- توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي على السرعة القصوى حتى يتداخل الخليط ويصبح سلسا.
2- يقسم العصير على كاسات التقديم، يقدم باردا.
