طبيب نفسي: أفضل وقت للإجازة هو 3 أسابيع متتالية
طبيب نفسي: أفضل وقت للإجازة هو 3 أسابيع متتالية
خصص أخصائي الطب النفسي عمرو يسري حلقة اليوم من برنامجه "من نفسي" على راديو "إينرجي" للحديث عن كيفية الإستفادة من الأجازات في حياة العاملين.
حيث وجد "يسري" أن أفضل وقت للأجازات هو حصول الشخص على أجازة لمدة ثلاث أسابيع متتالية في السنة، ليحصل على راحة وطاقة جيدة، لاستكمال باقي أعماله بشكل جيد، وأضاف أن الأشخاص الذين يتعرضون للطبيعة في وقت الأجازة أفضل من الأشخاص الذين يقضون أجازاتهم في أماكن مغلقة.
وشدد على ضرورة الحفاظ على أوقات النوم المعتاد عليها في أيام العمل، حين يكون الشخص في أجازة أيضا بسبب اعتياد الجسم على ذلك.
وأشار "يسري" إلى ضرورة تخصيص وقت أثناء الأجازة للجلوس مع الأهل، وخاصة الأطفال حتي يكون عادة لديهم في حياتهم.
واختتم، بأنه من الضروري الترتيب بشكل جيد للأجازة وعدم ضياعها في أمور غير مفيدة، كما شدد على ضرورة عدم تضييع الأجازة في الكسل والبقاء في المنزل.
