"افطري معانا".. السلطة اليونانية بالجبن والزيتون
"افطري معانا".. السلطة اليونانية بالجبن والزيتون
من اليونان نقدم وصفة لإعداد طبق سلطة خفيف، وسهل التحضير. ويمتاز باحتوائه على كافة العناصر الغذائية المفيدة، ويمكن أن يصلح لمن تتبع نظام غذائي للتخسيس حيث يمكن وضع جبنة قليلة الدسم أو قريش، مع تقليل مقدار الزيت المضاف لتتبيلة السلطة.
المقادير:
2 خيار مقطع مكعبات
فلفل رومي أحمر وأخضر وأصفر مقطع مكعبات
2 طماطم مقطعة مكعبات
ملعقة عصير ليمون
ملح
خل
ملعقتان زيت زيتون
حزمة صغيرة جرجير مفرومة
جبن فيتا مقطع مكعبات
نصف كوب زيتون أسود مقطع
طريقة التحضير:
تخلط جميع المقادير السابقة وتزين بالجبن الفيتا ثم تقدم ويرش فوقها الجرجير المفري.
