​

مع الدخول في فصل الشتاء وبردوة الجو الشديدة، لا سيما في شهر يناير بالتحديد، يعاني الجميع من درجات الحرارة المنخفضة، في الشتاء والتي تسبب برودة الكثير، من أعضاء الجسم مثل الأنف والأذنين والقدمين وخاصة برودة أصابع اليدين والقدمين، وأحيانا احمرارها وسخونتها وتورمها عند بعض الأشخاص.

وتعود برودة أصابع اليدين إلى أسباب عدة، ذكرها موقع روسيا اليوم نقلا عن صحيفة "دايلي ميل البريطانية".

1- ضعف الدورة الدموية:

قضاء الوقت في الهواء الطلق، في الشتاء دون استخدام القفازات السبب الأكثر شيوعا لبرودة اليدين، ومع ذلك إذا استمرت هذه الأعراض، بعد الدخول إلى أماكن دافئة، فهذا يشير إلى وجود مشكلة في الدورة الدموية، وهذا يعني أن الدم الحار الصادر من القلب لا يستطيع الوصول إلى الأصابع لتدفئتها، وضعف الدورة الدموية دائما ما يشير إلى مرض خطير كامن.

2- أكل غير كافي من اللحوم:

برودة اليدين والقدمين، يمكن أن يشير إلى فقر الدم، وأي انخفاض في مستوى خلايا الدم الحمراء، والذي يُعرف من خلال عدة أعراض من بينها الخمول، وخفقان القلب وشحوب الجلد، وعادة ما يكون سبب فقر الدم هو نقص الحديد، وغالبا ما يؤدي إلى آثار جانبية عدة، منها مشاكل الأمعاء أو مشاكل مع الدورة الشهرية لدى النساء، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد، الخضار الورقية الخضراء الداكنة واللحوم الحمراء والبيض والأرز البني.

3- انسداد الشرايين وتراكم الدهون:

من المعروف أن مرض الشرايين المحيطة، يمكنه منع تدفق الدم إلى الأطراف ويسبب برودة اليدين، كما أنه يؤثر عادة في الساقين.

4- ظاهرة رينود:

يعاني نحو عشرة ملايين في المملكة المتحدة من متلازمة رينود لأسباب غير معروفة، وهي اضطراب يسبب حدوث انقباضات في الأوعية الدموية الصغيرة عند نهايات الأطراف، لدى حدوث تغيرات في درجات الحرارة من الدفء إلى البرد.

5- الجلوس كثيرًا:

وجود اليدين والقدمين بعيدا عن القلب يسبب مشاكل مع تدفق الدم، لذلك من المهم الحفاظ على الحركة، واعتماد بعض التمارين لتحريك الأطراف ما يساعد في تدفق الدم إلى اليدين ومنع تجمدهما.

6-التدخين:

مرض بورجر هو التهاب حاد يصيب أجزاء من الشرايين والأوردة الصغيرة والمتوسطة، في الأطراف ويرتبط هذا المرض ارتباطا وثيقا بالتدخين، ويمكن لهذا المرض أن يسبب برودة اليدين والقدمين مع بعض الألم في البداية، وفي حال عدم معالجته قد يؤدي في النهاية إلى موت الأنسجة ما قد يتطلب البتر.

7-مرض السكري:

يمكن للسكري أن يسبب تلفا في الشرايين، أو تراكم الترسبات ما يعني صعوبة وصول الدم إلى اليدين وهو ما يجعلهما تتجمدان.

8-الإناث أكثر تعرضا للبرد:

كشفت دراسة أمريكية قديمة، أنه على الرغم من أن درجة الحرارة الأساسية لدى الإناث أعلى من الذكور، إلا أن درجة حرارة أيديهن، أقل بنحو درجتين، ويُعتقد أن ذلك مرتبط بمستويات الهرمونات.

9-الحمل:

ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية، في المراحل المبكرة من الحمل ونتيجة لذلك تشعر النساء، بأن البيئة المحيطة بها باردة في الأسابيع الأولى من الحمل، كما أن فقر الدم له تأثير في برودة اليدين.

أما سخونة الأطراف واحمرارها فيرجع إلى.

1- السمنة وزيادة الوزن:

وهي أحد المشكلات التي تؤدي إلى الكثير جدا، من المخاطر ليس فقط سخونة القدمين، فكلما زاد الوزن، زاد ألم القدمين، مما يجعل هناك سخونة طوال الليل خاصة مع عدم الحصول، على فترات الراحة أثناء النهار.

2- إدمان الكحوليات والتدخين والاضطرابات النفسية، والعصبية التي تصيب الشخص المريض.

3- قدم الرياضيين حيث تعتبر سخونة القدمين من أكثر الأعراض لهم مع عدم ارتداء حذاء مناسب أثناء النهار أو ارتداء جوارب مصنوعة من ألياف صناعية.

4- الإصابة بمرض السكري:

من أكثر الأسباب شيوعا لسخونية القدم خاصة مع الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين.

5- نقص بعض الفيتامينات الهامة كفيتامين ب وزيادة حمض البوليك أو الإصابة بالفشل الكلوي.