العين
يواجه معظم الناس مشاكل في أعينهم مرة واحدة على الأقل في الحياة، ومن أكثر المشاكل انتشارًا هي الحساسية، ولها أعراض مثل الاحمرار والحكة والألم، لذا إذا كان لديك حساسية بعيونك وتعاني من هذه الأعراض، فأنت تحتاج إلى رعاية خاصة.
وسنستعرض في السطور التالية مجموعة من النصائح التي يفضل اتباعها لرعاية العين، بحسب موقع "bright side".
- الاهتمام بنظافة العين:
يجب أن تهتم بنظافة عينيك قدر الممستطاع، ولا تلمسهم بأيديك المتسخة نهائيًا، واغسلهم بانتظام وجففهم بمناشفك الخاصة.
- غسل أدوات المكياج بانتظام:
للنساء، تأكدي من غسل أدوات المكياج بانتظام، واستخدمي مستحضرات تجميل ذات جودة عالية، ولا تسمحي لشخص آخر بستخدام أدواتك.
- تجنب إجهاد العينين:
حاول ألا تقرأ في الضوء الخافت، فهذا ضار لعينيك، فالقراءة في الظلام تزيد من توتر العضلات، ما يؤدي إلى زيادة الحساسية والحكة.
- تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية:
يؤثر الاستخدام المستمر للأجهزة الرقمية سلبًا على حالة العينين وتجهد الأعين، ويجب أن تقلل الضوء المضروب بعينيك بواسطة الأجهزة واجعلها بعيدة عنك بقدر مناسب، ويجب استخدام نظارات الكمبيوتر وأخذ فترات راحة متكررة أثناء النظر إلى شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.
- تناول أطعمة صحية:
يُفضل تناول أطعمة تحتوي على عناصر صحية للعين، مثل المكسرات والمأكولات البحرية والتوت والخضروات والحمضيات والبيض.
تعليقات الفيسبوك