صورة أرشيفية
يحلم الجميع بالاحتفاظ بالشباب دائما لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتخاذ كل الاحتياطات التي تؤخر بقدر الإمكان ظهور علامات الكبر والشيخوخة على الوجه.
وأفاد تقرير نشره موقع "إفريداي هيلث" بأن هناك بعض العادات التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، وتظهرنا بمظهر أكبر من عمرنا الحقيقي، وذكر التقرير أن هناك 5 عادات بارزة يجب الحذر منها، وفقا لموقع "سبوتنيك".
- كثرة القلق والتوتر
يعتبر القلق والتوتر بشكل مستمر هما أسرع الطرق للوصول لسن الشيخوخة وظهور أعراضه وعلاماته بشكل كبير على الوجه.
- الميل إلى العزلة
تتسبب العزلة في التراجع الفكري، فالعلاقات الاجتماعية تساعد في تجديد وظائف الدماغ، أما الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده ولا يتفاعل مع المحيطين ويتجنب الحديث مع الآخرين، فغالبا ما يصاب بأعراض الشيخوخة مبكرا.
- الأطعمة غير الصحية
كشفت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة غير الصحية الغنية بالسكريات من أهم مسببات ظهور علامات الكبر على الوجه، لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الشرايين، وتسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة.
- السهر حتى وقت متأخر
خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد، والسهر طوال الليل يعرض الجسم للإجهاد وعدم الراحة.
- الجلوس بشكل خاطئ
تعجل هذه العادة بظهور علامات الشيخوخة، إذ ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى انحناء في العمود الفقري.
تعليقات الفيسبوك