اليوم العالمي للحضن
مع الضغوط النفسية التي نتعرض لها يوميا، نحتاج إلى شخص يسمعنا ويعانقنا لتخفيف تلك الأعباء، ومن أجل ذلك أنشأ " كيفن" الشاب الأمريكي اليوم العالمي للحضن.
اليوم العالمي للحضن هو حدث سنوي مخصص للعناق، وتم انشاؤه من قبل الشاب الأمريكي كيفين زابورني من أجل تشجيع الجميع على معانقة العائلة والأصدقاء.
وتم الاحتفال باليوم العالمي للعناق لأول مرة في 21 يناير في بلدة كيلو بولاية ميشجان الأمريكية، ليصبح حدث سنوي يحتفل به الجميع في العالم كله.
ووفقا لموقع "novinite" البلغاري، فإن الحضن له فوائد عديدة تتمثل في :
1- يقلل من مستويات التوتر والشعور بالوحدة
يساعد الحضن في إفراز هرمون "الدوبامين" والمعروف باسم هرمون السعادة، حيث يقلل من احساس التوتر ما يساعد الشخص المكتئب على التخلص من مخاوفه ويمنحه بعضًا من الأمان والاستقرار النفسي.
2- التخلص من الإجهاد والشد العضلي
أثبتت دراسة علمية أجرتها جامعة "نورث كارولينا" الأمريكية، أن العناق يقلل من الإجهاد، ويساعد الشخص على الاسترخاء، حيث يساعد على تخفيف الآلام وتقليل الشعور بالإرهاق، كما أن الأحضان الطويلة تعمل على تقليل المواد الكيميائية المسببة للتوتر مثل "الكورتيزول".
3- يحسن صحة القلب
وفقا لدراسة جامعة "نورث كارولينا" العلمية، فإن العناق يساهم في تخفيض نبضات القلب وتحسين الدورة الدموية، حيث انخفضت نبضات القلب مع عدد من المشاركين في الدراسة بعدما تم معانقتهم بمعدل 5 نبضات في الدقيقة الواحدة.
4- تقوية المناعة
عند احتضان الشخص يتم الضغط على عظمة الصدر لديه، ما يوصل للمخ إشارات تساعد على استرخاء الجسد وتقوية جهازه المناعي، وهو ما يقلل من إفراز هرمونات التوتر، التي تزيد من إمكانية تعرض الإنسان للأمراض.
5- تعزيز صحة المخ
العناق يفرز هرمون الأوكستيتوسين، الذى يحفز الأمان العاطفي ويقوى الروابط بين البشر، وبالتالي يحد من القلق ويحفز الجهاز العصبي السمبثاوي، مما يعمل على منحك الهدوء النفسي والنشاط العقلي.
6- التخلص من الطاقة السلبية
يساهم العناق في التخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بالطاقة الايجابية، بالإضافة إلى تحسين الصحة النفسية.
ويذكر أن متوسط العناق يستمر لمدة 3.17 ثانية، حسب دراسة أجرتها جامعة "دندي" البريطانية .
تعليقات الفيسبوك