مفيد أم ضار.. حسم الجدل حول نوم القيلولة

02:15 م | الجمعة 19 أبريل 2019

مع قدوم فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة، يحب الكثير من الناس الراحة في فترة وسط النهار وهي ما تسمى بـ"القيلولة"، ولكنهم لا يعلمون هل أخذ قسط من النوم في هذه الفترة من النهار، مفيد أم ضار لصحة الإنسان؟ خاصة مع إصابة البعض بالصداع بعد الاستيقاظ وانتشار الكثير من الدراسات التي تشير إلى مخاطرها.

وفي هذا الصدد، أكد باحثون أن النوم لفترة قصيرة في منتصف النهار له فوائد حيث يساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح، بحسب "العربية".

ومن ضمن فوائد "القيلولة" بحسب الخبراء، أنها تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.

وللتوصل إلى فوائد "القيلولة" من أضرارها، أجرى أطباء يونانيون من مستشفى "Asklepieion General" في فولا، دراسة حين راقبوا حالة 212 مريضا يعانون من ارتفاع ضغط الدم (130 ملم زئبق)، وهو مستوى غير صحي، لتكشف النتائج والتجربة أن قيلولة بعد الظهر تساهم بانخفاض ضغط الدم بمقدار 5 ملم زئبق.

وقال الباحث الدكتور، مانوليس كاليستراتوس، إن هذا الاكتشاف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية، بنسبة تصل إلى 10%، لذلك يشجع الباحثون وينصحون الناس بعد هذه التجربة بأخذ غفوة قصيرة خلال اليوم، لما لها من فوائد.