تناول الشوكولاتة بكثرة
يلجأ عدد كبير لتناول أنواع مختلفة من الشوكولاتة، وخاصة في حالات الحزن، كونها من مسببات إفراز هرمون السعادة، ولكن الإكثار منها يشكِّل ضررا على صحة الإنسان وهو ما لا يعلمه الكثيرون.
وشرحت الدكتور هنادي شيحة أخصائية التغذية، لـ"الوطن"، أن الشوكولاتة تُعتبر مثل أي نوع من الحلويات الغنية بالسكريات والدهون، ما يعني أن تناولها بكثرة يؤدي إلى أضرار على صحة الإنسان.
- تناول الشوكولاتة بكثرة يعني الحصول على عدد سعرات حرارية كبيرة، ما يعرض لزيادة الوزن.
- تحتوي الشوكولاتة على كمية كبيرة من الكافيين وهذه المادة من المواد المنبهة للقلب، فتناول كمية كبيرة في وقت واحد قد يؤثر على عضلة القلب.
- بالنسبة للأطفال ومن هم في سن المراهقة، فإن تناولهم سعرات حرارية من منتج غذائي غير لائق، أي لا يعطي سعرات حرارية مفيدة، بل يؤدي ذلك إلى تعطيل التغذية السليمة.
أوضح دكتور الأسنان سامر قزمان، أخصائي جراحة الفم والوجه والفكين وعضو الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، وعضو الجمعية الدولية لجراحي الوجه والفكين لـ "الوطن"، أن الشوكولاتة تضر بالأسنان في حالة واحدة إذا لم يقم الشخص بتنظيف أسنانه جيدا.
ونصح قزمان أن يغسل الشخص أسنانه جيدا لأن عندما تبقى السكريات على الأسنان يؤدي ذلك إلى ضرر وتعمل البكتريا وتسوس الأسنان وهذا الأمر على جميع الحلويات ليس فقط الشوكولاتة وفقا لوصفه، ولكن في حال عمل الفرد على تنظيفها جيدا لن يحدث ذلك.
حذر من تناول الأطفال للشوكولاتة بكثرة وخاصة في حال لم يستطيعوا تنظيفها مثل الكبار، الأمر الذي يؤدي إلى تسوسها.
تعليقات الفيسبوك