نزلات البرد
"مارس هو شهر المرض ونزلات البرد".. هكذا يصف الدكتور محمود شاهين مدير مركز التنبؤات الجوية بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، شهر مارس، خاصة أنه يشهد نهايات فصل الشتاء، وبالتالي اضطراب وعدم استقرار في حالة الطقس.
ونزلات البرد تحدث بسبب عدوى فيروسية، وهي واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، حيث تؤدي إلى تكرار الزيارات الطبية، وحتى أنها سبب تغيب الطلاب عن المدرسة أكثر من أي مرض آخر، وفقا لما أورده موقع "medicinenet".
وتتراوح إصابة البالغين بعدوى البرد خلال العام الواحد من 2-3 مرات، وكلما ارتفع هذا العدد كلما دل على ضعف مناعة الشخص، وأنه بحاجة إلى رعاية طبية، أما الأطفال فيزداد عدد المرات، بسبب تكوين ما يعرف بالذاكرة المناعية التي تحميهم في ما بعد من الأمراض.
الإصابة بنزلات البرد يتسبب فيها أنواعا مختلفة من الفيروسات، ومن الأنواع المسببة: فيروس الأدينو والفيروس التاجي، والفيروس المعوي، وفيروس الأنفلونزا البروي، وفيروس المخلوي التنفسي (RSV).
ويمكن أن تسبب تلك الفيروسات أمراضا أخرى مثل التهابات الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي والتهابات الأذن والتهاب الحلق، ويمكن أن تتطور المضاعفات في الأطفال لتصل إلى نوبات الربو.
أكثر أعراض البرد شيوعًا انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس، واحتقان الحلق، إحمرار العين، آلام في الجسم، وسيلان في الأنف، وحمى منخفضة الحرارة، والسعال والعطس.
وتتطور أعراض البرد بعد الإصابة بالفيروس خلال فترة تتراوح ما بين 1-3 أيام، وتختلف مدة أعراض المرض، لكن في المتوسط تتراوح ما بين 7-10 أيام.
مع بداية أول أعراض البرد، التي تتمثل غالباً في الصداع والتعب والزكام، ينبغي على المصاب أن يتصرف بسرعة إذا كان يريد أن يقضي على المرض قبل وصوله لمرحلة أخطر، ويفضل أن يبدأ العلاج في الساعات الأولى من الصباح، والاستمرار فيه على مدار اليوم، مع الراحة في المنزل قدر الإمكان، لضمان القضاء على البرد ومساعدة الجسم على التعافي، وفقاً للتقرير الطبي الذي نشرته صحيفة "The Sun" الإنجليزية، والذي شارك في إعداده مجموعة من خبراء الطب والتغذية.
كما يجب بعد ذلك أن يحصل المريض على كمية كبيرة من فيتامين سي "C"، ويفضل أن يكون مصدر الفيتامين طبيعيا، مثل فاكهة البرتقال أو الكيوي، كما أن الاهتمام بتناول المشروبات الساخنة ضروري أيضا، إلا أنه ينبغي الابتعاد قدر الإمكان عن الشاي والقهوة وكل المشروبات المحتوية على الكافيين، لأنه يساعد على حدوث جفاف، ما يمكن أن يؤدي إلى إضعاف الجسم، ويمكن أيضا تناول العصائر الطازجة، خاصة عصير البرتقال.
وينصح الأطباء مريض البرد بالبقاء في المنزل والحرص على البقاء دافئا، لتقليل احتمال زيادة الأعراض ومعاونة الجسم على استرداد صحته، خاصة أن الخروج والتعرض للهواء البارد يؤدي لبرودة الأنف، ويقلل من قدرة الجهاز المناعي على محاربة المرض، كما أن الراحة في المنزل تقلل من احتمال نشر العدوى بين الآخرين، لكن في حالة الاضطرار للخروج، يجب تغطية الأنف لتدفئتها والتقليل من احتمال نقل العدوى، كما يمكن استخدام البخاخات التي تساعد على ترطيب الأنف وتجديد حيوية غشائها المخاطي.
كما وضع مركز المعلومات الدوائية مجموعة من النصائح والعلاجات المنزلية لمواجهة نزلات البرد جاءت كالتالي:
1- تناول مشروب الزنجبيل لأنه يقلل من احتقان الزور والكحة.
2- الثوم لأنه يحتوى على مادة الإليسين التي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
3- الليمون بالعسل لأنه يساعد على ترطيب الحلق ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي.
4- شوربة الدجاج التي تحتوي على الخضار لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
5- تناول فيتامين c لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة وتهدئة التهابات الجهاز التنفسي.
تعليقات الفيسبوك