قنوات لممارسة التمارين الرياضية بعيدا عن الجيم
يحلم الكثيرون بالحصول على وزن مثالي، ولكن مع وقف الأنشطة الرياضية والتجمعات لمدة أسبوعين بسبب كورونا، يبحث البعض عن طرق لممارسة التمارين الرياضية بعيدا عن صالات الجيم.
ويجب أن يعرف الشخص أولا أن الوصول إلى اللياقة البدنية، أصبح أمرا ليس سهلا، حيث يتطلب المحافظة على ممارسة تمارين مختلفة وتناول أكلات صحية واتباع عادات سليمة في اختيار أوقات الوجبات على مدار اليوم، بجانب الاشتراك في صالات الـ"جيم"، التي صارت أسعارها ليست في متناول الجميع.
وللراغبين في مواصلة تمارينهم الرياضية بعيدا عن الجيم فإن هناك بعض القنوات التي خصصت لشرح كيفية ممارسة التمارين الرياضية في المنزل كأنك في الجيم، بأدوات بسيطة متوافرة في كل بيت.
وتعرض "الوطن" أبرز قنوات تعرض فيديوهات لكيفية ممارسة الرياضة وخطوات الحافظ على اللياقة البدينة أو التخلص من "الكرش"، أو شد وتقوية عضلات الجسم:
وفي هذه القنوات السابقة مجموعة من المدربين الذين يوضحون كيفية ممارسة الرياضات المختلفة وخطوات تنفيذها، للحفاظ على الجسم ومنع التعرض للإجهاد.
تعليقات الفيسبوك