بديلا عن الجيم.. قنوات رياضية على اليوتيوب للتدريب في المنزل

01:12 م | الثلاثاء 17 مارس 2020

يحلم الكثيرون بالحصول على وزن مثالي، ولكن مع وقف الأنشطة الرياضية والتجمعات لمدة أسبوعين بسبب كورونا، يبحث البعض عن طرق لممارسة التمارين الرياضية بعيدا عن صالات الجيم.

ويجب أن يعرف الشخص أولا أن الوصول إلى اللياقة البدنية، أصبح أمرا ليس سهلا، حيث يتطلب المحافظة على ممارسة تمارين مختلفة وتناول أكلات صحية واتباع عادات سليمة في اختيار أوقات الوجبات على مدار اليوم، بجانب الاشتراك في صالات الـ"جيم"، التي صارت أسعارها ليست في متناول الجميع.

وللراغبين في مواصلة تمارينهم الرياضية بعيدا عن الجيم فإن هناك بعض القنوات التي خصصت لشرح كيفية ممارسة التمارين الرياضية في المنزل كأنك في الجيم، بأدوات بسيطة متوافرة في كل بيت.