الاهتمام بوجبة الإفطار.. نصائح لكبار السن لتجنب الإصابة بكورونا
الاهتمام بوجبة الإفطار.. نصائح لكبار السن لتجنب الإصابة بكورونا
- كورونا
- فيروس كورونا
- كبار السن
- نصائح لكبار السن
- الصحة
- وزارة الصحة
- كورونا
- فيروس كورونا
- كبار السن
- نصائح لكبار السن
- الصحة
- وزارة الصحة
حالة من الذعر أصابت الكثيرين مع تفشي فيروس كورونا المستجد حول العالم، نظرا لكثرة حالات الوفاة الناتجة عن الإصابة به وبشكل خاص كبار السن، كما أنّه لم يتم اكتشاف مصل مضاد له حتى الآن.
وتستعرض "الوطن" نصائح لوقاية كبار السن من الإصابة بفيروس كورونا لتقوية مناعتهم، وفق الموقع الرسمي لوزارة الصحة والسكان:
- يجب معرفة الأغذية المفضلة وغير المفضلة للمسن، ومحاولة تحقيق رغباته عند إعداد قائمة الغذاء الخاصة به.
- الاحتراس عند تقديم الأغذية المحمرة والحلويات الدسمة والأغذية كثيرة التوابل، والحرص على تقليلها على ألا تزيد كميتها عن مقدرة الشخص وكفاءة جهازه الهضمي.
- مراعاة طريقة الإعداد والطهي بحيث تتناسب مع قدرة الشخص على المضغ، حتى لو أدى الأمر إلى فرمها أو هرسها.
- زيادة عدد الوجبات حال ضعف الشهية إلى 4 أو 5 وجبات يوميا.
- ينبغي الاهتمام بوجبة الإفطار من حيث الكم والكيف والتنويع.
- التقليل من المنبهات خاصة إذا كانت تسبب المتاعب.
- تشجيع الشخص على تناول كمية كبيرة من السوائل.
-عدم إهمال الأغذية الغنية بالألياف.
