طبيب أمراض جلدية ينصح بتناول الخضروات الطازجة لأظافر صحية

أظافر يديك أول ما يلفت نظر الآخرين إليكِ، فتهذيبهم ولمعانهم أول ما يجذب لشخصيتك، لذلك عليك الاهتمام بها، ويقول الدكتور محسن سامي، أخصائي الأمراض الجلدية، إنها مؤشر عام على صحة الإنسان، فعند ظهور البقع البيضاء فهذا يؤكد على نقص في عنصر الزنك، أو تعرضك لضربة شمس. ويضيف محسن سامي، أنه من ضمن الأعراض التي تظهر على الأظافر هي اصفرارها أو زيادة سمكه وغلظته، فهذا دليل على وجود فقر دم أو تعاطي أحد الأدوية بشكل زائد وخطأ، أما الانحناءات التي تحدث أحيانًا بدون سبب، فهو دليل على نقص الحديد في الجسم. وينصح الدكتور، بالتنوع في تناول البروتينات التي تتمثل في تناول اللحوم، أو الأسماك والبيض، بالإضافة إلى تناول الفاكهة، والخضروات الطازجة خاصة الباذنجان، والجزر، والسبانخ، والجرجير.