أسباب انتفاخات المعدة أثناء الدورة الشهرية وعلاجها
أسباب انتفاخات المعدة أثناء الدورة الشهرية وعلاجها
تعاني الكثير من السيدات والفتيات البالغات، من بعض الانتفاخات المصاحبة للدورة الشهرية، مما يصيب بعضهن بالتوتر، وهناك بعض الأسباب المختلفة المؤدية لذلك يمكنك تجنبها ومنها:
1- التهاب القولون الذي تزداد حساسيته وانتفاخه نتيجة اضطرابات المعدة.
2- المبالغة في الجلوس، مما يؤدي إلى بطء عام في الوظيفة الهضمية.
3- عدم التحرك بشكل كاف.
وللتخلص من ذلك الانتفاخ:
1- ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة على مدار اليوم.
2- تنظيم الأكل، والاهتمام بتناول الألياف، التي تسهل عملية الهضم.
