6 نصائح لتستعيدي ثقتك بنفسك بعد الطلاق
6 نصائح لتستعيدي ثقتك بنفسك بعد الطلاق
بعد صبر وتحمل قسوة الحياة الزوجية، والوصول إلى قرار الانفصال، تشعر المرأة بكثير من الضغوط النفسية، وبأنها أصبحت وحيدة ومسؤولة مسئولية كاملة عن الأولاد، وتحتاج فترة عقب الطلاق مباشرة لتستعيد فيها ثقتها بنفسها؛ لذلك تنصحها الدكتورة هبة العيسوي، أستاذ الطب النفسي بالآتي:
1- التوقف عن التفكير في الماضي، وبدأ التفكير بشكل موضوعي ومنطقي؛ ليزول الإحساس بالألم.
2- أن تحول الطاقة السلبية نتيجة للطلاق إلى طاقة إيجابية، وتبدأ التفكير في مستقبلها ومستقبل أولادها.
3- أن تؤمن بقدراتها على إدارة حياتها بمفردها؛ لأنها كانت تديرها من قبل الطلاق.
4- خروج المرأة للعمل يجعلها تتجاوز محنة الطلاق .
5- استفيدي من التجربة السابقة، وراجعي نفسك في جميع تصرفاتك، حتى لا تكرري أخطائك في تجربة لاحقة.
6- استعادتك ثقتك بنفسك تؤهلك إلى اختيار زوج أفضل، وفقًا لما استفدتيه من التجربة السابقة.
