المخدرات والمشروبات الغازية.. أشياء تجنبها للحفاظ على صحة الكلى
المخدرات والمشروبات الغازية.. أشياء تجنبها للحفاظ على صحة الكلى
- الكلى
- أمراض الكلى
- علاج الكلى
- أشياء تتلف الكلى
- كيف تحافظ على صحة الكلى
- الكلى
- أمراض الكلى
- علاج الكلى
- أشياء تتلف الكلى
- كيف تحافظ على صحة الكلى
معظم أمراض الكلى لا تؤدي إلى ظهور أعراض واضحة على الشخص المصاب، ممّا يؤدي إلى تطور المرض دون شعور الشخص بذلك، لذلك يُطلق عليها مصطلح القاتل الصامت.
وهناك العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتّباعها للمحافظة على سلامة الكلى، كما يمكن الوقاية من معظم هذه الأمراض من خلال اتّباع نمط حياة صحيّ وبعض العادات الصحيّة الأخرى.
وفيما يلي قائمة أهم الأشياء التي يجب تجنبها للحفاظ على الكلى لأطول فترة ممكنة، وفق لوكالة "سبوتنك" نقلا عن موقع "ibelieveinsci".
ملح الطعام
يسبب تناول الملح ارتفاع ضغط الدم وتسريع تلف الكُلى، وربما يؤدي إلى تشكل حصيات الكلى.
الإفراط في تناول البروتين
الإفراط في تناول البروتين قد يرهق الكلية حال إصابتها بخلل وظيفي.
التدخين
يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم والنمط الثاني من الداء السكري، وهما المسببان الرئيسيان لأمراض الكلى.
المشروبات الغازية
الإكثار من المشروبات الغازية له أضرار عدة على الجسم، حث يتعرَّض الأشخاص الذين يشربون ثلاث عبوات أو أكثر من المشروبات الغازية يوميًا للإصابة بأمراض الكلى.
الكحول
يتعرض مدمنو الكحول لخطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
مسكنات الألم
يتناول بعض الأشخاص كميات كبيرة من مسكنات الألم المصروفة دون وصفة طبية، ما يلحق ضررًا كبيرًا بالكُلى.
الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية
قد يسبب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة الانحلال السريع للأنسجة العضلية، فترتفع نسبة الميوغلوبين في الدم وقد تؤذي الكلى وتسبب قصورًا حادًا بها.
المخدرات
يُحتمل أن يسبب استخدام الكوكايين أو الهيروين أو الأمفيتامين تلف الكلى بطرق مختلفة.
