النوم في الظلام يقي من سرطاني الثدي والبروستاتا

يفضل الكثيرون النوم في الظلام الدامس، ما يساعدهم على النوم سريعا كما يعتقدون، إلا أنه من ناحية أخرى، فإن للنوم في الظلام فائدة صحية، فهو ينشط جهاز المناعة، كما أشار باحثون من جامعة أريزونا الأمريكية. وأشار الباحثون إلى أن الجسم أثناء النوم في الظلام، يفرز هرمون الميلاتونين، الذي يقي من الأمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستاتا، وأن النوم في الضوء يعطل إنتاج هذا الهرمون، الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية. وأكد الباحثون أنه كما تنشط هرمونات معينة في الجسم أثناء الليل، فإن ضوء النهار يساعد على نشاط هرمونات أخرى تقوي جهاز المناعة، وتقي الجسم من عدد من الأمراض.