الخيار والليمون والتفاح والعنب لمحاربة العطش في رمضان

مع ارتفاع درجات حرارة النهار هذا الصيف، وتزامن شهر رمضان والصيام في هذه الظروف التي تزيد من عطش الصائم، هناك عدد من الأطعمة التي يمكن للأمهات أن يجعلن وجودها رئيسيًا في المنزل خلال شهر الصوم في السحور أو الإفطار، فهي تعمل على تقليل العطش خلال ساعات الصوم، منها: - الخيار: فهو غني بالألياف النباتية، فتناول ثمرة خيار في السحور يقلل العطش. - التفاح: غني بالألياف النباتية أيضًا، ويعمل على تقليل الشعور بالعطش، ويخفف على الجسم من تأثير ارتفاع الحرارة. - العنب: غني بالمياه التي تعمل على ترطيب الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة سكريات قليلة تقلل الشعور بالعطش. - الليمون: شرب عصير الليمون أو إضافة شرائحه للماء، أو وضعه بالطعام يساعد على تقليل الشعور بالعطش.