الليمون وزيت الزيتون وشرب الماء باستمرار لأظافر قوية وطويلة

تشقق الأظافر وتكسيرها بسبب ضعفها أكثر ما يواجه الفتيات، لكن الحصول على أظافر صحية وقوية لا يتطلب سوى بعض العناية والاهتمام بها والتخلص من العادات السيئة مثل قضمها واستخدام مستحضرات كميائية رخيصة مثل طلاء الأظافر، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية بالنظام الغذائي والتي تساهم في بطء بنمو الأظافر وتضعفها. وهناك بعض الخطوات للحصول على أظافر قوية مثل: 1- إن تكسر الأظافر بسرعة وبشكل دائم هو دليل على نقص السوائل في الجسم، لذلك يجب تناول كمية من الماء لا تقل عن 8 أكواب ماء يوميًا. 2- يجب المحافظة على نظافة الأظافر وإزالة كل الأوساخ من تحتها، لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض بجانب الحفاظ على صحة الأظافر نفسها. 3- عدم الإفراط في استخدام طلاء الأظافر لأنه يعمل على منع الأكسجين من الوصول للظفر بجانب أن مزيل الطلاء "الأسيتون" يساعد في جفافها. 4- اختاري طلاء الأظافر الذي يحتوي على مادة الكيرياتين التي تساعد على تقوية الأظافر. 5- استخدام مرطبات الجلد باستمرار والتي تساعد في ترطيب الأظافر أيضًا. 6- استخدمي الليمون وزيت الزيتون وخل التفاح واللافندر على أظافرك لتقويتها وسرعة نموها.