نص نجاح الشناوي ثقته في نفسه.. 5 نصائح للثبات وقت اللحظات الحرجة
نص نجاح الشناوي ثقته في نفسه.. 5 نصائح للثبات وقت اللحظات الحرجة
- محمد الشناوي
- الشناوي
- مباراة الأهلي
- كأس الأندية
- فريق الأهلي
- محمد الشناوي
- الشناوي
- مباراة الأهلي
- كأس الأندية
- فريق الأهلي
ثقة وثبات انفعالي واضح تمتع بهما محمد الشناوي، حارس مرمى النادي الأهلي، خلال المباراة التي جمعت فريقه مع نظيره فريق بالميراس البرازيلي، وانتهت بفوز المارد الأحمر بضربات الترجيح بنتيجة 3-2.
أقرأ أيضا: غير البرونزية.. الأهلي يتفوق على نفسه بإنجاز لم يحققه من قبل
وما عاشه «الشناوي» في اللحظات الأخيرة من المباراة بمثابة موقف عصيب استطاع خلاله إعطاء درس للجميع حول أهمية الثبات بالمواقف الحرجة، وهذا ما تحدث عنه الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، خلال حديثه مع «الوطن»، مقدما عددا من النصائح حول مهارات الثبات الانفعالي، وهي..
تعطيل الحواس
في اللحظات الحرجة على الشخص تعطيل جميع حواسه وعدم استخدم سمعه أو الشعور بشئ فقط الاعتماد على حاسة البصر من خلال النظر للهدف أمامه بوضوح، وعليه لم يتم استنزاف الطاقة الداخلية.
أبق إيجابيا
عند التعرض للضغوط والأزمات على الشخص عدم الاستسلام للتفكير السلبي والهزيمة بل عليه الاستمرار في الإيجابية وتحفيز نفسه داخليا من أجل تحقيق هدفه.
المرونة النفسية
في اللحظات الحرجة لابد من التمتع بالمرونة النفسية بمعنى لا يدرك كله ولا يترك كله أي في حال عدم تحقيق شئ الاستمرار قدر المستطاع في تنفيذ باقي الخطط بمرونة.
استدع تاريخك
في أصعب اللحظات على الإنسان التفكير في تاريخه والمواقف التي استطاع أن يحققها؛ إذ يولد الأمل من الألم وتحول الاخفاقات إلى نجاحات تنير الطريق وقت الأزمات.
تذكر أحبابك
على الإنسان تذكر مسؤولياته والأشخاص الذين في انتظار انتصاره من أصدقاء وأهل؛ إذ أن العمل المشترك يتسبب في الاستمرار بالنجاح «نفكر ازاي نفرح أهلنا وصحابنا ومن حولنا».
وبالعودة لتفاصيل المباراة، تصدى الشناوي في ضربات الجزاء لركلتي ترجيح، وخرجت ثالثة بعيدا عن المرمى، لينجح الأهلي في الفوز بالمباراة، وتحقيق الميدالية البرونزية.
