نصائح لمرضى السكري في رمضان.. تعرف عليها

11:14 ص | الأحد 21 مارس 2021

قدمت وزارة الصحة والسكان ممثلة في مبادرة «100 مليون صحة»، نصائح لمرضى السكري في رمضان، تزامنا مع قرب حلول الشهر الكريم، وفي إطار حرص الوزارة على الصحة العامة وسلامة المواطنين وتغيير الثقافة العامة للصحة في مصر، وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، وفقا لرؤية الرئيس عبدالفتاح السيسي.

وقالت مبادرة «100 مليون صحة» في منشور توعوي لها، إن أهم النصائح لمرضى السكري في رمضان، هو قياس مستوى السكر على مدار اليوم، خاصة بعد العصر وبعد صلاة التراويح، والإكثار من شرب المياه حتى لا يشعر مريض السكر بالعطش خلال فترة الصيام.

وتابعت المبادرة: «لابد من تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتمد الجسم بالطاقة، ويجب تأخير السحور لتجنب حدوث انخفاض السكر خلال فترة الصيام».

وحذرت الوزارة من تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، وقالت إنه يجب استبدالها بمشروبات منخفضة السكر، وكذلك تجنب الأطعمة التي تحتوي على الزبد والسمن وأي أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية.

الأكل الصحي لمرضى السكري في رمضان

وأكدت ضرورة تناول كميات كبيرة من السلطة والخضروات لأنها صحية ومنخفضة السعرات، مشيرة إلى ضرورة تجنب الجفاف في فترة الصيام، وتجنب تناول التوابل لأنها تعمل على زيادة الإحساس بالعطش وكذلك تقليل الشاي والمشروبات الغازية.

فطور مريض السكري في رمضان

وقدمت المبادرة مثالا لوجبة صحية لمرضى السكري، مكونة من 5 معالق أرز بالإضافة إلى اللحم والسلطة والخضار، أما عن السحور فيمكن تناول الفول أو العدس.

هل الصيام يرفع السكر؟

وعن ارتفاع معدلات السكر للمريض في رمضان، أكدت المبادرة أن الطبيب المختص هو الذي يستطيع تحديد ذلك، ولهذا يجب استشارة الطبيب قبل الصيام لتجنب أي مضاعفات يمكن أن تحدث.

فوائد الصيام لمرضى السكري

وأشارت الوزارة متمثلة في مبادرة «100 مليون صحة» إلى فوائد الصيام لمريض السكري خاصة من النوع الثاني، حيث إنه يعمل على تحسين استفادة الجسم من الأنسولين، كما أنه يساعد في خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم أو المتراكمة أيضا على الكبد.

علاج السكر في رمضان

وقالت المبادرة إنه يجب استشارة الطبيب قبل حلول شهر رمضان، لتعديل النظام الغذائي لمريض السكري، وتحديد الأدوية التي يجب أن يسيرعليها، ومنها الأنسولين أو الأدوية المخفضة للسكر.