ينشط عملية تجديد الخلايا..تعرف علي فوائد وأضرار عصير الليمون في رمضان
هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على البشرة في شهر رمضان، الأمر الذي يدفع الكثيرون إلى محاولة إيجاد حلول لتلك المشكلات التي تتعرض لها البشرة في شهر رمضان، ومن بين تلك الحلول التي يلجأ إليها البعض نظرا لتأثيره المباشر على صحة ونضارة الجسم، الليمون، لما يحتويه من خصائص مفيدة تساهم في عملية تجديد الخلايا، إلى جانب وجود عناصر مضادة للأكسدة التي تفيد في إشراقة البشرة.
عن فوائد عصير الليمون في شهر رمضان، يقول الدكتور محمد عادل، خبير تغذية، إن الليمون يحتوي على فيتامين سي المسؤول عن تنشيط عملية تجدد خلايا الجلد، إلى جانب قدرته على تنظيف البشرة وتقشيرها، ويعالج حب الشباب: «كل الناس في رمضان بيتناولوا أطعمة دسمة تحتوي على سعرات حرارية عالية، ومن هنا يبدأ كل واحد في البحث عن طريقة يتخلص من خلالها من السعرات دي خصوصا إن تراكمها بيسبب مشكلات متعددة، وعصير الليمون، دوره فعال في تعويض النقص الغذائي اللي بيسببه الصيام».
يساعد عصير الليمون بحسب «عادل» على حرق الدهون، إلى جانب قدرة الفيتامينات الموجودة فيه على الإسراع بعملية حرق الدهون وتخليص الجسم من أضرار تراكمها: «الألياف الموجودة في الليمون بتساعد بشكل كبير على الشعور بالشبع، وده بيساهم في مقاومة الجوع، وهنا يكون له دور كبير في إنقاص الوزن بفاعلية، ده غير دوره الكبير في طرد السموم وتعزيز عملية الهضم».
وأشار إلى أنه على الرغم من تلك الفوائد، إلا أن تناوله بكثرة يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، وذلك لأنه قد يؤثر على المعدة نظرا لحمضيته، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية لبعض المرضى الذين يعانون من مشكلات بالمعدة: «قد يؤدي إلى الجفاف، وده لأنه بيحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك والمعروف بخصائصه المدرة للبول، وده ممكن يزيد من إنتاج البول في الكلى بسرعة أكبر، ده غير إنه ممكن يكون سبب في القئ مع كثرة شربه».
تعليقات الفيسبوك