الصحة تقدم روشتة غذائية لكبار السن خلال شهر رمضان
الوزارة تطالب كبار السن بعدم الخروج خلال هذه الفترة
الدكتورة هالة زايد وزيرة الصحة
قدمت وزارة الصحة والسكان، روشتة غذائية لكبار السن، بالتزامن مع شهر رمضان الكريم، لضمان صيام لا يؤثر على صحتهم، في إطار دور الوزارة للحفاظ على سلامة وصحة المواطنين، وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، وتحقيق رؤية الرئيس عبدالفتاح السيسي بالنهوض بالصحة العامة.
وقالت الوزارة في منشور توعوي لها لابد من تعجيل الإفطار ويفضل التمر واللبن، وتقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة عالية القيمة الغذائية، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب 12.
وأشارت الوزارة في منشورها التوعوي، إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة، وتناول كمية كبيرة من البروتين، لافتة إلى تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمدرة للبول كالشاي والقهوة، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية وتجنب الموالح والسكريات.
الاهتمام بشرب السوائل
وأوضحت الوزارة إلى أنه يفضل تقديم وجبة جيدة ومناسبة لعمر المسن، تكون سهلة المضغ، بجانب الاهتمام بشرب السوائل في السحور والإفطار، مشددة على ضرورة توقف المسن فورا عن الصيام واستشارة الطبيب إذا ظهر أي عرض صحي طارئ مثل الدوخة أو الجفاف أو هبوط حاد في السكر أو الضغط أو حدوث تعارض بين أدوية معتادة كالسكر.
عدم خروج كبار السن خلال هذه الفترة
وفي سياق متصل، طالبت وزارة الصحة والسكان من المواطنين كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والسيدات الحوامل بعدم الخروج من المنازل خلال هذه الفترة، نظرا لانتشار جائحة فيروس كورونا وهم أكثر الفئات عرضة للإصابة بالفيروس لقلة مناعتهم وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية.
وقالت الوزارة في حال الخروج لابد من الاستمرار في اتباع الإجراءات الاحترازية كارتداء الكمامات والتباعد الاجتماعي وغسل اليدين باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية بالماء والصابون وتجفيفها جيدا والبعد عن المناطق المزدحمة وعدم التكدس أو لمس اي أسطح وفي حال لمس الأسطح لابد من تطهير اليدين.