تناول الموز والدجاج يجنبك آلام الساق
تناول الموز والدجاج يجنبك آلام الساق
بعض السيدات يشكين من آلام في بطن الساق، ويتراوح الألم بين خفيف وشديد، ويرجع هذا لعدة أسباب، منها الخطير ومنها العابر، فالألم الخفيف يمكن زواله بالعلاجات المنزلية مثل المراهم، أما الألم الشديد الذي يستدعي الذهاب إلى الطبيب يكون مؤشرا لعدة أسباب، يوضحها لنا دكتور أحمد سمير أستاذ الجهاز الهضمي بقصر العيني، منها :
- تصلب الشرايين.
- التهاب المفاصل.
- جلطة الدم.
- داء النقرص.
- دوالي الأوردة.
- تلف الأعصاب نتيجة للإصابة بالسكري.
- انزلاق في الفقرات ممكن يؤدي إلى ألم شديد في الساق.
- تناول بعض الأدوية مثل الستيرويدات.
- أورام خبيثة وزيادة الوزن.
ولتجنب ألم الساق ينصح دكتور سمير بالتالي: "حاول أن تريح قدمك وتمددها من وقت لآخر، تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والدجاج، والحفاظ على ثبات ضغط الدم في المعدل الطبيعي، وحافظ على ضبط الكوليستيرول وشرب الكثير من الماء وتجنب التدخين، أما إذا استمر الألم عليك الذهاب إلى الطبيب".
