اتعشي معانا.. تبولة البرغل
اتعشي معانا.. تبولة البرغل
جربي معنا طريقة تحضير "تبولة البرغل" وجبة خفيفة على المعدة في العشاء، وغنية بالمواد الغذائية.
المكونات:
ملعقتان برغل منقوع لمدة ½ ساعة
بقدونس مفروم
بصلة مفرومة قطع صغيرة
طماطم مقطعة قطع صغيرة
عصير ليمون (3 ليمونات)
ملعقتان زيت ذرة أو زيت زيتون
طريقة التحضير:
1. يخلط البقدونس والطماط والبصل والبرغل معا في إناء.
2. ثم يضاف الليمون والزيت وتمزج المكونات معا.
