فيتامينات لا غنى عنها للحامل

عند معرفة المرأة بحملها، تبحث عن كل شيء يجعلها ترزق بطفل معافى من كل الأمراض، فأول ما تلجأ إليه هي المتابعة لدى الطبيب المختص بأمراض النساء والتوليد، ليمدها بالفيتامينات اللازمة لجنينها وجسدها. ومن أهم الفيتامينات التي لا يمكن أن تستغنى عنها المرأة الحامل هي: 1- فيتامين C: يعمل على تقوية الجهاز المناعة، ويساعد في امتصاص الحديد. 2- فيتامين D: مهم لصحة الطفل وذلك في الأشهر الأولى، ولبناء العظام والأسنان. 3- الكالسيوم: خام لبناء أعضاء الجسم ونموها، كالعصاب وعضلات القلب. 4- فيتامين B12: مفيد للجهاز العصبي. 5- حمض الفوليك: يقلل من العيوب الخلقية ويساهم في إنتاج كرات الدم الحمراء. 6- الحديد: مقاوم للأنيميا. 7- فيتامين E: لتجنب الإصابة بمرض الربو، وتساعد على عمل وظائف الرئة كاملة.