حمامات الشمس تقي من هشاشة العظام وتجعلك أكثر سعادة

يعتقد البعض أن التعرض المباشر لأشعة الشمس له أضرار سلبية على البشرة، بينما ينصح طبيب التغذية الألماني "يورج شبيتس" بعمل حمامات شمس بشكل منتظم لمدة 20 دقيقة يوميًا، عن طريق تعريض الجسم بالكامل للشمس دون وضع كريمات حماية من الشمس، وذلك عكس ما ينصح خبراء التجميل. يقول "شبيتس" - كما ذكر موقع "دويتش فيل" عن صحيفة "برلينر تسايتونج" الألمانية - إن أفضل توقيت للتعرض لأشعة الشمس من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا ما بين شهري مارس وأكتوبر. وأضاف أن حمامات الشمس لها فوائد عديدة، موضحًا أنها تقوي العظام وعضلات الجسم وتحث الجسم على إنتاج فيتامين "د" الذي من دوره تقوية الخلايا العصبية و مخاطر الإصابة بالسرطان. كما أن الجسم يفرز هرمون "إندروفين" الذي يمنح الشعور بالسعادة، فعليك التعرض للشمس للتمتع بصحة مثالية خالية من الأمراض.