مشروع رياضي جديد.. 25 دقيقة واحصل على جسم سليم
مشروع رياضي جديد.. 25 دقيقة واحصل على جسم سليم
"العقل السليم في الجسم السليم"، يتطلب الحصول على جسد صحيح، المداومة على ممارسة الرياضة، لما تحمله من فوائد مادية ومعنوية على الأجسام والعقول، كان هذا مشروع "لؤي" للراغبين في ممارسة الرياضة، ويعانون من حاجتهم للوقت والجهد اللازمين.
برنامج رياضى مريح للبدن وموفر للجهد والمال، لا تتجاوز مدته نصف ساعة يوميًا، يجمع بين تمارين رفع مستوي اللياقة، ويحول دون إهدار الوقت، وينتشر تأثيره على كافة مناطق وأعضاء الجسم، تلك الفوائد تحدث عنها المدرب لؤي، صاحب البرنامج التدريبي focus t25 في عبارة، "ده تدريب جامع مانع وشامل".
بدأ لؤي مشروعه قبل 4 شهور، لكنه حقق نتائج إيجابية في فترة قصيرة، فالدورة الرياضية تستغرق 75 يومًا، ويقول لؤي، "بدأنا بـ8 مجموعات، انتهينا من تدريب 4 منهم، والباقي في التدريب".
ويتحدث لؤي، خريج كلية التجارة، عن فوائد تدريباته قائًلا، "البرنامج بيجمع بين تمارين الـ Cardio اللي بتساعد على رفع مستوي اللياقة، وحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية، ورفع بعض الأوزان اللي بتساعد على رسم العضلة، وإكسابها القوة، من خلال رفع الأوزان ومن خلال بعض التمارين".
ويقدم الشاب القاهري نصيحته إلى الشباب، أن الرياضة أحد أولويات الحياة للاحتفاظ بقوة الجسم، ويقول، "الطريقة الجديدة مبقتش تضيع وقت ولا تحتاج فلوس كتير وفوايدها كبيرة ومجربة".
بدأ لؤي مشروعه قبل 4 شهور، لكنه حقق نتائج إيجابية في فترة قصيرة، فالدورة الرياضية تستغرق 75 يومًا، ويقول لؤي، "بدأنا بـ8 مجموعات، انتهينا من تدريب 4 منهم، والباقي في التدريب".
ويتحدث لؤي، خريج كلية التجارة، عن فوائد تدريباته قائًلا، "البرنامج بيجمع بين تمارين الـ Cardio اللي بتساعد على رفع مستوي اللياقة، وحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية، ورفع بعض الأوزان اللي بتساعد على رسم العضلة، وإكسابها القوة، من خلال رفع الأوزان ومن خلال بعض التمارين".
ويقدم الشاب القاهري نصيحته إلى الشباب، أن الرياضة أحد أولويات الحياة للاحتفاظ بقوة الجسم، ويقول، "الطريقة الجديدة مبقتش تضيع وقت ولا تحتاج فلوس كتير وفوايدها كبيرة ومجربة".
