نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف
تتعرض البشرة إلى مشاكل كثيرة في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة، وتعتبر البشرة الدهنية أكثر الأنواع التي تتعرض لهذه المشاكل، فهناك بعض الـ نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف للوقاية من الرطوبة والحرارة، والتي تؤثر على زيادة نشاط الغدد الدهنية، مما يسبب ظهور الحبوب والبثور على البشرة.
قدمت الدكتورة أحلام إسماعيل، استشاري جلدية، نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف، إذ أكدت أهمية الحفاظ على غسول رغوي للبشرة لحمايتها وإزالة الطبقة الدهنية، إذ أنه أمرا في غاية الأهمية خلال فصل الصيف، لتنظيفها من العرق الناتج من الرطوبة والتخلص من زيادات الغدد الدهنية.
وأكدت استشاري الجلدية، في تصريحات لـ«الوطن»، أنه من ضمن نصائحها للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف، أهمية ارتداء الملابس القطنية، لتجنب ظهور حب الشباب الذي ينتج عن احتكاك الملابس غير القطنية لتفاعلها مع العرق، مع ضرورة تجنب أشعة الشمس لأنها تزيد من إفراز الدهون.
«الإكثار من المياه هى الطريقة الأمثل للحفاظ على سلامة الجلد».. أوضحت الدكتورة أحلام، أهمية تناول المياه في العناية بالبشرة الدهنية في الصيف، فهي تحافظ على إشراقة البشرة وطرد السموم من الجسد من خلال التعرق، لذلك فيجب الحفاظ على تناول 3 لترات يوميا، والمواظبة على ترطيب الجسم للحفاظ على رطوبته.
ترى الدكتورة «أحلام» أن هناك نظامًا غذائيا معينا يفضل اتباعه في فصل الصيف، يعتمد على تقليل أكل «الحوادق - الأطعمة الحارة - الوجبات السريعة - الأطعمة الزيتية»، مشيرة إلى أن الخضراوات المليئة بالألياف، والفواكه الغنية بالماء، أمر لا غنى عنه في الصيف أيضًا للحفاظ على نضارة البشرة الدهنية ووقايتها من الكثير من الأمراض.
تعليقات الفيسبوك