حلي معانا.. بسلطة فواكة للريجيم

كتب: ماهي مصطفي

حلي معانا.. بسلطة فواكة للريجيم

حلي معانا.. بسلطة فواكة للريجيم

نقدم لكِ طريقة عمل سلطة فواكه للريجيم: المكونات: 1 ثمرة الموز 2 كوب من عصير الفراولة 2 كوب من الزبادي خالي الدسم 2كوب توت ربع كوب شوفان 2 ملعقة عصير الليمون نصف ملعقة من عسل النحل ربع كيلو من تقطيع الفراولة تقطيع واحدة من الكانتلوب تقطيع 2 ثمرة من الكيوي الطريقة: 1- تقطع الفواكه بعد غسيلها جيدا، وتضعيها في وعاء 2- يخلط الزبادي مع الشوفان وعصر الليمون والعسل، ويسكب على الفواكه 3- يضاف إليهم عصير الفراولة 4- تخلط جميع المكونات وتترك في الثلاجة لمدة 15 دقيقة