حلي معانا.. بسلطة فواكة للريجيم
حلي معانا.. بسلطة فواكة للريجيم
نقدم لكِ طريقة عمل سلطة فواكه للريجيم:
المكونات:
1 ثمرة الموز
2 كوب من عصير الفراولة
2 كوب من الزبادي خالي الدسم
2كوب توت
ربع كوب شوفان
2 ملعقة عصير الليمون
نصف ملعقة من عسل النحل
ربع كيلو من تقطيع الفراولة
تقطيع واحدة من الكانتلوب
تقطيع 2 ثمرة من الكيوي
الطريقة:
1- تقطع الفواكه بعد غسيلها جيدا، وتضعيها في وعاء
2- يخلط الزبادي مع الشوفان وعصر الليمون والعسل، ويسكب على الفواكه
3- يضاف إليهم عصير الفراولة
4- تخلط جميع المكونات وتترك في الثلاجة لمدة 15 دقيقة
