4 أنواع من الشاي لصحة أفضل
4 أنواع من الشاي لصحة أفضل
يعتبر الشاي بالنسبة للكثيرين مشروب مهم جدًا على مدار اليوم، إلا أنهم يتناولونه بشكل يضر بصحتهم، في الوقت الذي يمكن استغلال عشق تناول الشاي من خلال أنواع الشاي المفيدة للصحة، بخاصة في فصل الشتاء.
الشاي لا يشعرنا بالدفء فقط لأنه ساخن، بل لأنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة التي تساعدنا على تجاوز فصل الشتاء القارس، بحسب ما يذكر موقع "غيزونده هاوسميتل" الألماني الإلكتروني، كما يساعد على التخلص من الأحماض والسموم الموجودة في أجسامنا مسؤولة عن شعورنا بالتعب والآلام، ومنها:
1- شاي الفواكه:
يعد أشهر أنواع الشاي وله أنواع كثيرة، ويمكنك إعداده بنفسك ببساطة، عن طريق تجفيف فواكه كالتفاح أو الخوخ أو الكمثرى، ثم يتم سكب الماء الساخن ببساطة على الفاكهة والاستمتاع بشرب الشاي.
كما أن ما يتبقى من أوراق شاي الفواكه بعد الشرب مفيد للغاية للبشرةـ فلا تتخلص منها، بل ضعها على جلدك كي يمتص المواد المفيدة المتبقية.
2- الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة التي تقوي جهاز المناعة، بخاصة في فصل الشتاء، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون أو النعناع، كما أن المواد المضادة للأكسدة مفيدة ضد مرض السرطان والنوبات القلبية.
3- شاي بالزنجبيل:
يعمل الزنجبيل على تقوية الدورة الدموية ويحمي من البرد.
4- شاي بالبابونج:
يفيد في التخلص من انتفاخ المعدة وآلامها، حيث أن البابونج مضادة للتشنج وتعتبر من المسكنات ومضادة للالتهابات وتساعد أيضا في علاج التهابات الفم والحنجرة وقرحة المعدة.
