الفراولة والبرتقال لصحة اللثة

يعانى الكثير فى فصل الشتاء من التهابات اللثة، والتى تكون أسفنجية ولونها شاحب، وأحيانا قد يحدث نزيف، عكس اللثة الصحية التى تتمتع بالتماسك واللون الأحمر. تقول الدكتورة أفلين عون أخصائى التغذية، إن هناك طرق للحفاظ على اللثة، منها: 1-يجب تناول الفواكه الغنية بفيتامين "ج" ومنها (البرتقال، الليمون، الفراولة، الرمان، الكيوى) فى لائحة المأكولات اليومية، التى تحافظ على صحة اللثة. 2-تدليك اللثة يوميا بالملح وزيت السمسم. 3-تجنب أكل الطعام الصلب حتى لا تنجرح اللثة. 4-غسل الأسنان بطريقة صحيحة وعدم تعرض الفرشاة للاحتكاك باللثة. 5- استخدام غسول لترطيب الفم والقضاء على الطفيليات.