"البشاشة والتواضع والتجديد".. أشياء تقودك لـ"راحة البال"

"راحة البال".. لم تدخل ضمن قائمة المطالب الثورية أو الحقوق المكفولة للجميع، على الرغم من كونها المطلب الأساسي على لسان المصريين، الذين لا يتمنى معظهم سوى "الستر وراحة البال"، والذي غاب تدريجيا عن المجتمع المصري وسط زحام ظروف الحياة، والضغط العصبي الناتج عن الأحداث الساخنة التي يعيشها المصريون يوما بعد آخر. وتنصح الدكتورة هبة عيسوي، أستاذ الطب النفسي في جامعة عين شمس، والتي وضعت روشتة سريعة للحصول على راحة البال، بتجديد أسلوب الحياة والابتعاد عن الروتين، كما نصحت بأن يكون الإنسان بشوشًا ومتواضعًا وودودًا. تضيف الطبيبة، "حاول أن تدفع 3 أشخاص للابتسام يوميا وابتعد عن مرافقة المحبطين، والتمس الأعذار لمن أساء إليك وإياك ومحاولات الانتقام، ولا تضيع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف، ما يشعرك بعدم الاستقرار". كما تنصح عيسوي، بالابتعاد عن الكسل وتخصيص وقت للمشي يوميا، إلى جانب تخصيص وقت للغذاء الروحي من صلاة وتسبيح، من أجل الحصول على السلام الداخلي، وأن يقضي الشخص بعض الوقت مع أشخاص تجاوزت أعمارهم 70 عاما، وآخرين لم تتجاوز أعمارهم 6 أعوام، كما تنصح بتحديد 3 بنود رئيسية لدستور الحياة، وهي "العمل، التفاؤل والعاطفة".